夜ごはん~タニタ風~
今日はすべてのお料理に油を使っておりません!超ヘルシー料理となりました
チキンは胸肉で皮も取って、クッキングシートの上で焼いたのでノンオイルっ
たぶんカロリーは、500キロカロリーくらいだと思われます
タンドリーチキン、さつまいものスープ、かぼちゃとクルミのサラダ、大根葉の煮びたし
今日はちょっと全体的に濃い味となってしまった・・・反省
さばの味噌煮、春雨とわかめのスープ(柚子こしょう風味)、ほうれん草ときのこのソテー、大根葉の煮びたし
ピーマンと玉ねぎのオイスターソース炒め
ほうれん草、高くてびっくり!昨日より100円も高かった~~^^;
お風呂入る前の、はだかんぼさ~~ん
色白さんでまっしろね^^
笑顔の写真のあと、、、、お風呂で大泣きでした(笑)
チキンは胸肉で皮も取って、クッキングシートの上で焼いたのでノンオイルっ
たぶんカロリーは、500キロカロリーくらいだと思われます
タンドリーチキン、さつまいものスープ、かぼちゃとクルミのサラダ、大根葉の煮びたし
今日はちょっと全体的に濃い味となってしまった・・・反省
さばの味噌煮、春雨とわかめのスープ(柚子こしょう風味)、ほうれん草ときのこのソテー、大根葉の煮びたし
ピーマンと玉ねぎのオイスターソース炒め
ほうれん草、高くてびっくり!昨日より100円も高かった~~^^;
お風呂入る前の、はだかんぼさ~~ん
色白さんでまっしろね^^
笑顔の写真のあと、、、、お風呂で大泣きでした(笑)
by girlsgate | 2011-09-13 21:20 | 食